Fatores de risco do diabetes
Estes são os principais fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes:
Obesidade
É uma doença que se caracteriza pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, produzida pelo aumento de calorias na dieta e acompanhada por um aumento de peso que é perigoso à saúde. Por isso, é importante conhecer bem os alimentos para ter uma dieta equilibrada. Além disso, devemos conhecer qual o IMC (índice de massa corpórea) ideal.
Clique aqui para calcular seu IMC.
Sedentarismo
É caracterizado pela falta de atividade física. Esse comportamento é agravado pelo conforto da vida moderna. Praticando menos atividades físicas, o corpo gasta menos energia, o que tem como possíveis conseqüências a obesidade e a falta de preparo físico. Por isso, é tão importante a prática regular de atividades físicas. Devemos nos exercitar pelo menos 3 vezes na semana, por no mínimo 30 minutos, desde que não haja contra-indicação médica.
Hipertensão Arterial (Pressão Alta)
É uma doença muito comum que atinge jovens, adultos e idosos, independentemente do sexo. Com o aumento da pressão, o coração tem que fazer mais força para impulsionar o sangue para o corpo todo, o que compromete a circulação e causa danos a órgãos vitais, como os rins, o cérebro e o próprio coração. A hipertensão é uma doença extremamente perigosa, pois, muitas vezes, não apresenta sintomas.
Hipercolesterolemia (Colesterol Alto)
O colesterol é um tipo de gordura que está presente em alimentos como ovos, carnes gordas e derivados do leite integral. O excesso de colesterol no sangue pode causar a aterosclerose, doença caracterizada pela formação de placas no interior das artérias que vão dificultar a passagem do sangue.
Idade
Com o avanço da idade, a tendência de desenvolvermos algumas doenças crônicas aumenta. No caso do diabetes, a idade acima de 45 é um fator de risco mais ligado ao tipo 2, especialmente se combinado com algum dos outros fatores.
Genética
Se algum parente próximo (pais ou irmãos) teve ou tem diabetes, maiores serão as chances de desenvolver a doença. Procure seu médico e conte a ele sobre estes casos de diabetes na sua família.
|
