Diabetes

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O que afeta o controle da glicemia

 

Alimentação

Após as refeições, a quantidade de glicose no sangue aumenta. O tipo de alimento e a quantidade ingerida influenciam muito nesse valor. Por isso, é importante conhecer bem os alimentos e controlar a ingestão de doces em geral e, principalmente, de carboidratos (massas, batata, mandioca, arroz, pães, etc.). O segredo é ter uma dieta saudável (rica em verduras), balanceada e alimentar-se em intervalos de até três horas.

 

Medicação

O uso da medicação deve ser combinado entre você e seu médico. Existe uma relação entre as refeições e os horários dos medicamentos. Esclareça com seu médico suas dúvidas.

Exercícios Físicos

A prática de esportes e atividades físicas é muito importante na prevenção de doenças, pois ajuda a melhorar sua capacidade física e a diminuir o estresse. Além disso, oferece ao indivíduo a sensação de bem-estare ânimo. Mas fique atento: ao praticar essas atividades (até mesmo uma caminhada), o organismo passa a utilizar mais glicose do que utilizaria em repouso, o que, em alguns casos, pode levar a uma crise de hipoglicemia. Caso a glicemia esteja alta, existe uma chance de ocorrer a crise de hiperglicemia durante a atividade. Informe-se novamente sobre os cuidados que você deve tomar com seu médico. Vamos em frente, pois a atividade física melhora a qualidade de vida.

 

Estresse

Quando ficamos nervosos, irritados e ansiosos, o organismo libera hormônios que podem alterar o nível glicêmico podendo causar uma crise de hiperglicemia e até mesmo um quadro de cetoacidose diabética. Por isso, devemos mudar a maneira de encarar a vida e os problemas do dia-a-dia. Tente sempre ver o lado positivo das situações e controlar sua irritação e ansiedade.

 

Doenças

Quando uma pessoa diabética fica doente (mesmo que seja apenas uma gripe), seu organismo tenta reagir e lutar contra a doença. Nesse momento, o organismo também libera hormônios que tendem a alterar o nível glicêmico, podendo causar uma crise de hiperglicemia e até mesmo um quadro mais grave de descompensação: a cetoacidose diabética. Mesmo que você já tenha estabelecido um bom controle glicêmico e realize o teste de glicemia capilar uma vez por dia, deve aumentar a vigilância sempre que estiver doente e realizar mais vezes o teste.