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Sapatos adequados
O uso de sapatos adequados pode evitar muita dor de cabeça. Sapatos apertados, pequenos e com costuras podem levar à formação de lesões. Fique atento às dicas abaixo:
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Use sapatos fechados e confortáveis (de couro mole e sem costuras) para proteger os pés.
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Evite andar descalço. Mesmo em casa, você pode machucar os pés.
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Use sempre sapatos com meias, que devem estar limpas. Dê preferência a meias de algodão e sem costuras. Elas mantêm os pés mais secos e ajudam a prevenir a formação de bolhas. Mas, atenção: os elásticos não devem apertar os tornozelos!
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Evite saltos altos, sandálias e chinelos.
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Antes de calçar os sapatos, verifique se há algum objeto dentro dele. Você pode não senti-lo e se machucar.
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Mantenha atualizada a vacina contra tétano.
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Escolhendo sapatos para comprar:
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Não compre sapatos de bicos finos, pois eles aumentam a pressão nos pés e podem machucá-los.
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Verifique se o sapato é bastante confortável antes de comprar. Bicos largos tendem a dar mais espaço para os dedos.
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Evite sapatos de plástico e materiais sintéticos, pois eles prejudicam a ventilação dos pés.
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Sapatos de couro e sem costuras são recomendados.
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Sapatos novos devem ser usados primeiro em casa e por pouco tempo, aumentando gradativamente a permanência.
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Prefira comprar sapatos à tarde, pois essa é a hora em que os pés ficam mais inchados.
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Use calçado adequado para a prática de atividades físicas. Eles devem calçar bem e dar segurança.
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Fique atento
Os cuidados com os pés são muito importantes. Faça uma avaliação com um profissional pelo menos uma vez ao ano e siga sempre as recomendações e orientações. Procure ajuda tão logo perceba alterações nos seus pés. |
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Atenção
Cliente Unimed-BH, para mais orientações sobre diabetes e cuidados com os seus pés, procure a Clínica do Diabético. |
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