Diabetes

 

 A higiene corporal é muito importante. Para evitar complicações com os pés, você deve lavá-los todos os dias, mas tome alguns cuidados:

•	Teste a temperatura da água na parte interna do seu antebraço. A água deve estar morna. Cuidado com água quente, para não se queimar.
•	Use sabão neutro.
•	Não deixe seus pés de “molho” para não deixar a pele frágil.
•	Seque bem os pés. Muita atenção, pois é importante secar entre os dedos.
•	Aplique um creme hidratante na sola e na parte de cima dos pés. Cuidado! Não devemos passar creme entre os dedos. Você pode usar talco entre eles para mantê-los mais secos.

 

 

 

Devido à perda de sensibilidade nos pés, examinar os pés diariamente é um hábito importantíssimo, pois você tem a chance de detectar e tratar machucados e lesões precocemente.

•	Procure bolhas, cortes, rachaduras, manchas vermelhas e alterações nas unhas.
•	Preste atenção especial entre os dedos.
•	Avalie também pernas e tornozelos. São sinais de comprometimento na circulação: inchaço (pele seca e brilhante) e/ou pés pálidos ou arroxeados.
•	Se tiver dificuldades em abaixar ou em enxergar os seus pés (sola e entre os dedos), use um espelho ou peça ajuda a outra pessoa.
•	Faça desse gesto uma rotina no seu dia-a-dia. Se encontrar alguma alteração, entre em contato com seu médico.

 

•  Use calçados na praia e em pisos quentes (piscina) para evitar queimaduras.
•  Use protetor solar nos pés sempre que eles ficarem expostos ao sol.
•  Se sentir frio nos pés, use meias quentes.
•  Nunca use bolsas de água quente. Elas podem causar queimaduras nos pés sem você sentir.